pamietaj o podstawach witaminy nawet centrum witamina c, aspargin, czosnek, mozesz brac zamiast tego acard, omega 3.Masz sporo tluszczu na tali czego efektem sa nijakie plecy lapa ulana wiec masa niezbyt dobrej jakosci.Wskazowki diety napisal Bad wiec tego sie pilnuj, osobiscie do propa i winsa dorzucilbym jakis spalacz bedziesz bardziej [...]
puszcze go za 650zł z wysyłką kurierem bo potzrebuje kasy do jutra do 10.00, cena z warunkiem ze wplata nastapi z oddziale PKO BP lub z konta Inteligo badz PKO BP, bateria tzryma ponad 2godz, w razie czego pytać, to nic nie kosztuje Zmieniony przez - d4nny w dniu 2009-10-02 18:15:15
Chyba nie ma sensu inwestować już w odżywki (przez ostatnie pół roku wydałem na nie prawie 1000 zł )a od maja zeszłego roku miałem już 4 cykle z czego po ostatnim miałem już nieodczuwalne skutki, jedynym wyjściem poza sterydami byłoby chyba kupować hmB i jakieś gainery albo białko ale jak już zacząłem koksować to chyba nie ma sensu wracać do [...]
Ja osobiście nic do niego nie mam i chętnie obejrzałbym go walczącego w K-1. A najlepiej jakby na początek znokautował tą pi.dę Cyrila Abidiego, który moim zdaniem nie ma już tam czego szukać. Ktoś mógłby nawet zrobić highlight "Najlepsze wpierd..e Cyrila Abidiego". Ten koleś jest beznadziejny.
Przymierzałem się do CKD również ale to raczej nie jest dla początkujących więc dałem sobie spokój co i Tobie polecam. Jeśli jednak chcesz CKD to poczytaj z czego powinny być brane poszczególne składniki. Podpowiem CI, że 90% tłuszczu zwierzęcego to nie jest standard o którym piszą w książkach o CKD. Moja rada jest taka, ułóż sobie dietę [...]
A co z Coaxilem nikt nie zna tego leku? Co do TAD-u wlasnie natrafilem na Twoja relacje nie amm czasu teraz czytac calego postu to moze strescisz czego mozna sie po tym spodziewac. Ale i tak mysle ze przed cyklem bez sensu stosowac TAd tylko do pct dodac.
ten plan jest dobry ja tam nie mam zastrzezeń. Ilosc powtórzeń dobra na przedramie i nogi wiecej dobrze. Reszta typowo na masę to jest dobry trening. Co do połaczenia grup tez poprawne nie ma sie zbytnio czego czepiać
[...] mi się, że w tym przypadku takie osoby powinny iść do "Początkujących". Jak widać grupa początkujących została rozbita na dwie (i jest tak od dawna)aby dać szansę osobą bez doświadczenia. Docelowo "Pierwszy krok to osoby, które nigdy nie startowali na żadnych zawodach grapplerskich. Pozdrawiam. W razie czego można pisać do Karola.
przeczytalem i czulem sie jak by mi ktos nasral do glowy %-) bylem w podobnej sytuacji (bronilem sie przed kilkoma napastnikami z czego jeden mial butelke z ktorej pewnie dostalem w dynie albo kamien malo wazne) i uzylem narzedzia do obrony ... skutek gosciu tydzien w szpitalu z zapaleniem otrzewnej itp a ja mam zawias 4/8 ... gowno prawda z tymi [...]
[...] miescie jest jeden klub bjj i kilka uderzanych mysle ze razem cwiczacach jest około 150, 200. Czesc z nich to pocztakujacy wiec takich "fajterów" jest około 60 z czego pewnie duza czesc startuje na zawodach i nie bawi sie w bicie kogos na ulicy. Wiec bylbym blizszy stwierdzenia ze 95 % bojek na ulicy to "walki" " [...]
jestem nowy w tym temacie i poszukuje kogos kto mi pomoze... mam do dyspozycji laweczke i sztange z obciazeniem 30 kg oraz hantle po 5 i 4 kg. potrzebuje planu cwiczen na tym sprzecie tzn ilosc cwiczen w tygodniu ile seri po ile i czego ... licze na pomoc THX
Odzywki typu gainer białko i inne jako uzupełnienie diety zawsze "działają" tylko jako uzupełnienie, nie nalezy sie po nich spodziewac nie wiem czego. Suple no cóż, wdł mnie wiekszosc działa tylko ze my za duzo oczekujemy a na etykietach sa napisane takie bzdury ze szok...trzeba do supli podchodzić lajtowo bo mozna sie niezle zawieść. [...]
[...] ma takie standardy że robi klientom kuku podając to ci jest jedynie słuszne dla producenta. Tak jak podano stosunek maltodekstryn do glukozy--z palca. Cukier drożeje ale nadal kosztuje jeszcze poniżej 4 zł/kg tak że jest z czego opuścić. Jak jednak osiągnie 7 zł za kilogram to Mass up pójdzie ostro do góry. Żenada ps nie przepadam za tym słowem
trochę mało kalorii jak na taką wagę, nie bardzo bedziesz mial z czego ucinac potem. O ile nie liczyles kalorii do tej pory to zaczalbym spokojnie od tego 2600, zwiekszyl troche aktywnosc i obserwował wagę
[...] omega3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wiecej nie. Stosowane wcześniej diety : zbilansowana mam zastoj, fat juz ciezko leci zapewne przez wegle, myslalem aby je wykluczyc i wejsc na lc, w wczesniejszel diecie niemialem juz z czego ciac, musze tez miec troche sily przy sw. aa i przed sw biore kick speeda z best body nutrition.
Wejdź do siłowni. 80% chłopa będzie wyglądać lepiej od Ciebie, z czego 50-80% z nich bez koksu. Resztę sobie sam dopowiedz. A co do pomocy to ją otrzymałeś - jest dla Ciebie na doping za wcześnie. Są inne działy, strony z których dowiesz się jak jeść i ćwiczyć nim będziesz tu mógł wrócić.
[...] szacunkiem do wiedzy jaka posiada gdyz na pewno jest duza ale nie w kazdym temacie musi byc obeznany) i ciezko polemizowac z kims kto ma mozliwosc usuwania postow w wyniku czego jest niemozliwe przekonanie go do swoich racji.Uwazam, ze nie ma ludzi nieomylnych i zarowno ja jak i on mozemy sie mylic w wielu rzeczach a kasowanie postow to nie [...]
[...] Masz całkowitą racje, ona chodzi tam żeby nauczyć sie bić, żeby pochwalić sie znajomym (idiotyzm). Jest ode mnie młodsza. Ja trenuje żeby się rozwijać i pracować nad tym czego nie umiem. Ona mi to uniemożliwia i dlatego jutro porozmawiam z trenerem żeby bardziej zwrócił uwage na jej zachowanie. Nawet na technice uderza z całej siły a przeciez [...]
z cwiczeniem bez jedzenia rano probowalem. masa nie szla w ogole, sila nieznacznie, jedyne z czego bylem zadowolony to rzezba, zyly wyszly nawet na brzuchu :-) pod koniec trenigow czulem jednak lekkie oslabienie i mega ssanie w zolodku. branie carbo i bialka doradzil mi sprzedawca w renomowanej firmy sklepie z odzywkami. mysle czy nie pociagnac w [...]
